Een gratis programma voor Android, door Public Health England.
One You Couch to 5K is een revolutionair hardloopprogramma dat is ontworpen om u te helpen uw gezondheidsdoelen op de meest efficiënte manier te bereiken. Het is een wetenschappelijk bewezen plan om u te helpen gewicht te verliezen, uw conditie te verbeteren en, belangrijker nog, terug te keren naar de gezonde, actieve levensstijl die u verdient.
De eerste stap is om van de bank af te komen. Dat klopt, we zeiden het. Als je moeite hebt om je trainingsdoelen te halen, sta dan op en beweeg. We hebben tal van manieren toegevoegd om u op weg te helpen, of u nu gaat wandelen, joggen, hardlopen, yoga, pilates, fietsen of een andere vorm van lichaamsbeweging.
Als u eenmaal in beweging bent, helpen we u gewicht te verliezen, fit te worden en u goed te voelen. We zullen je ook veel tips en trucs geven om je te helpen. We weten dat u uw doelen wilt bereiken en zullen er alles aan doen om u te helpen deze te bereiken.
Bovendien werken we samen met de BBC om u de beste trainers ter wereld te bieden, allemaal met hun unieke stijlen en persoonlijkheden.
Beoordelingen about One You Couch to 5K
Heeft u geprobeerd One You Couch to 5K? Wees de eerste om uw mening te verlaten!